Класичний танець (балет) для дорослих

Балет, що ви бачите на сценах театрів, починається з кропіткої роботи в балетному залі. Ми адаптували професійну програму занять під потреби та можливості дорослих людей. Щоб заняття приносили не тільки натхнення, а і користь для здоровʼя.
Структура занять::- Розігрів на килимках, який підготує тіло до навантаження;- Вивчення рухів та комбінацій біля станка, що є основою заняття для опанування балетної техніки;- Вправи на середині зали, для напрацювання балансу, відчуття пози та танцювальності.

Партерна гімнастика для дорослих

Партерна (par terre - підлога) гімнастика - комплекс вправ, що направлені на розвиток гнучкості, сили, витривалості, балансу та координаціі, завдяким балерини завжди тримають себе у формі. Заняття проходять, в основному, на килимках та з додатковим інвентарем, для максимально комфорного виконання вправ, що включають елементи йоги, пілатесу та класичної хореографіі. 
Кожне заняття складається з:- Загального розігріву, роботи з балансом та диханням;- Вправ направлених на розвиток гнучкості, сили, координаціі та роботи над здоровою поставою;- МФР (самомасаж за допомогою інвентаря);- Опанування амплітудних положень, в тому числі, шпагатів.

Народно - сценічний танець для дорослих

Академічний вид народного танцю, в якому передаються основні національні риси, побудований на чітких правилах хореографічного мистецтва, основу яким дає класичний танець (балет). Народно - сценічний танець є самостійним напрямком в нашій школі, де на заняттях ви опануєте основи академічного українського танцю та інших народів, чиї танці є впізнаваними. 
Кожне заняття складається з:- Розігріву на килимках, як підготовки тіла до навантаження та розвитку фізичних даних;- Вивчення рухів та елементів народно - сценічного танцю біля станка;- Опанування танцювальних комбінацій на середині залу.

Сучасний танець (контемпорарі та модерн джаз) для дорослих

Модерн джаз з'явився в результаті злиття двох абсолютно різних танцювальних напрямків - джазу та модерну. Контемпорарі - вільний танець, який бере за основу рух тварин, асани йоги, джазові елементи, форми з бойових мистецтв та імпровізацію.
Ці напрями танцю на наших заняттях опановуються паралельно, бо рухи одного стилю тісно переплітаються з іншим, даючи танцівникам максимально розкривати свою індивідуальність. 
Структура занять:- Розігрів на килимках, щоб підготувати тіло до навантажень;- Опрацювання рухів та форм стилю модерн джаз, для розширення можливостей свого тіла і вивчення техніки;- Опанування хореографічної лексики в стилі контемпорарі, що допоможе з часом вільно рухатися та імпровізувати.